先週水曜日よりテスト期間に入り、明日で期末テストも終了となります。
この期間中の練習は水、日、木曜日。土曜日は記録会だったので3回。練習時間もいつもの2/3ほど現状維持が目的で、あくまでもテストに集中出来る様にしています。
今日は娘とY先輩の二人だけで個々で練習を行いました。
・アップは個人で実施
娘は
・もも上げ走～シザース動作を意識したマーク走
60ｍ×4 80％
・60ｍ負荷走（８㎏そり使用）脚の負担を考え芝生で実施。
スタート時の加速と加速後のシザースを意識して行いました。
娘も修正したポイントを意識して取り組んでいますので、ここからはこのフォームにパワー、スピード的要素を加えて最終トライに臨んで行きます。
Y先輩は
・着地動作の修正
あるポイントを意識する事により着地動作がこれだけ変わりました。どんどん良くなって行くのがわかります。
修正前
修正後
先輩も助走、ピッチアップ、着地姿勢と修正に取り組んでいます。一つ一つの動きは理解し修正出来て来ているので、後はこれをまとめて一つの作品へと仕上げるだけです。１か月後が楽しみです!(^^)!
