とりあえず60m
昨日は石垣にて練習を行いました。
女子選手だけだと話が止まらないのが困りますが、そこは自主的に参加しているメンバー。
いざ、メニューが始まると動きに集中します。
そして、ここでは学校では味わえないレベルの中で、強い弱い関係なしに教え教えられ取り組んでいます。
・バレーボール
・骨盤ドリル
・クイックステップ+流し30m
・スタート練習各自5本
・全員スタート30mx4
・追い抜き60mx4
一人は加速走、もう一人はブロックスタート。
レースでのいろいろな展開をシュミレーシュン出来る練習です。
・メディシン補強2種
・平均台渡り
娘や先輩達も100%の仕上がりは5月と考えています。
ですので加速や追い抜き走もまだ60mでしか行いません。
大阪ジュニア室内もやはり30mから取り残されていましたが、練習そのままの走りがある意味出来ている証拠です。