ダブルヘッダー
朝9時より2名での練習会スタート。
陽射しは温かいですが北風が強いので体感的には寒く感じました。
・変形ボールキャッチ
・バランス3種
男子先輩はコアトレ経験が殆ど無かった為、ご覧の姿勢です。
高校入学までに体幹を作って、レベルアップに繋げて欲しいですね(*^^*)
・V字ボードステップ11種+流し30m
・150m加速走x3
70% 80% 90% スパイク使用
・プルスロースタート(アップシューズで)
・プルノーマルスタート
・ノーマルスタート
まだ、まだ、フォームが安定しませんが一つ一つの動作を確認イメージしながら修正していました。
1歩目
2歩目
3歩目
午後からは練習希望の練絡がありましたので一緒に初練習。
身体はまだまだ、細いですが素直な動き、走り出すと大きく見える走りには将来性を感じました。
これからがどう進化するか楽しみですp(^^)q