リハビリ3日目

本日はプールトレの予定でしたが祝日明けでどこも休館日。と言う事でいつもの体育館にてコアトレ中心で行いました。

・バランスボール11種x1

・ゴムチューブトレ4種x2

・カーフレイズ

今の痛みは立っている時、自転車に乗っている時にでもある様なので、まずはこの状態で無痛になる事が第一です。