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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

リハビリ3日目

本日はプールトレの予定でしたが祝日明けでどこも休館日。と言う事でいつもの体育館にてコアトレ中心で行いました。

バランスボール11種x1
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・ゴムチューブトレ4種x2

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・カーフレイズ
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今の痛みは立っている時、自転車に乗っている時にでもある様なので、まずはこの状態で無痛になる事が第一です。