体育館練習

昨日、N先輩はリハビリ中でプールトレを別練で予定しているので休み。
娘とマンツーマンでのバドミントンを予定していましたが、
しかーし、体育館に到着すると既にコートは空いておらず、いつものトレーニングルームとなりました。

娘も中学になってからはオスグットと付き合いながら練習していますが、筋力が強いからなのか、腱が弱いからなのか、こればかりはわかりません。

と言うことで本日はゴムチューブを利用しての補強練習を行いました。

・ゴムチューブ上体4種2set

・ゴムチューブ下腿3種2set

・クイックステップ8種30m流し

・膝蹴りもも上げ2種30m流し2set

娘は終始、意味不明な言葉を発しながらニコニコと練習していましたが、楽しく出来る、感じれる事は大事な事ですね！