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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

一人練習

娘は土曜日の県駅伝に向けて調整中で休み、もう一人の先輩も用事で休み。
と言うことで短距離の先輩一人でマンツーマンでの練習となりました。

マンツーマンだからと言って一つ一つ細かにアドバイスはしません。本人の感覚が大事なので、まずは本人の表情や言葉を聞きます。
それに対してアドバイスをして行きます。
何から何までアドバイスすると選手も混乱しますので自分の出来る所、出来ない所を理解する事が大事だと思います。

本人も理解出来ない時や動作がわからない時はしっかり聞いてくるので向上心を感じます。

本日メニュー

・コーンドリル10種1set
・すり脚ラダー 走40m8本
・すり脚ラダー&すり脚ラダー100mx3
シザースステップ&すり脚ラダー100mx3
・ウォーキング加速&すり脚ラダー100x3
・サイドステップボールトス
・前後ボールトス
・バックアームウォークx2
・フロントアームウォークx2
・ジャンプアームウォークx2


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