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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

オフトレ

本日からオフトレスタートしました。
二人共、長距離練習であそこが痛い、ここも痛い。と言っていますが試合が無いので関係ありません。 遠慮無く練習します ・・・笑

今日はオフトレで使用する器具の使用方法を覚えてもらうのがメインなのでマッタリと行いました。

まずは
・バランス3種1set
・スキップドリル7種1set
・タワーリール3種1set(自称)
・プッシュボード2種1set(自称)
・ジャンピングボード10回


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画像はタワーリール最中です。
基本どの器具も走る動作の中で負荷がかかるように製作しました。もちろん安全第一!

これから半年間でバランス、俊敏性、パワー、フォームコントロールをメインにレベルアップして行きます。

さて、半年後どのように変身しているでしょう!