陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

コンディショニング

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今日は練習日ではありませんでしたが、選手達の意思でコンディショニング練習をやりたい。と言う事で行いました。

・コーンジャンプから流し50m左右各1本

・コーン跨ぎ左右流し50mx2

・60mマーカー走x2

・100mー10m加速走

娘は学校練習に行っていましたが内容は同じで110m加速走でした。

タイムは11"90

土曜日の状態からは大分、疲労も取れたようで後はもう一段上げるだけです。

先輩達は気温も低くタイム的にはイマイチでしたが、土曜日も良い走りをしていましたし、今日も動きやキレは良い感じなので後2日で、今日の練習が刺激として良い走りが出来るはずです。

後2日でどこまで体調を引き上げ、そして、課題を意識して、本番はありのままの状態でトライしてもらいたいです。