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陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

コンディショニングは無し

通信県大会3日前ですが計画通り鈴鹿選手権JO参加標準狙いでコンディション練習はせずに通常のメニューを行いました。
先輩二人も学校ではコンディション練習を行って貰えないので一緒に行いました。
本日メニューです。
・バレーボール、サッカー、キャッチボール
・ラダードリルからの流し20m
・流し50mx2

・200m加速走 27"05
・100m加速走 11"94
・60m 8"44
・スタート練習
先輩
・100m加速走 11"95
・60m 8"47
幅跳び先輩
ミニハードルピッチアップ2種

3選手とも良い状態にある事を本人自信が自覚出来るようなメニューにし、如何に本人が気持ちよく望めるテンションにするのがコンディション練習です。
学校の練習だと人数も多くなかなか出来ないのもわかりますが、この練習前と後での選手の顔つきが変わる所もこの練習の意義があります。

水曜日の先輩達のレースが楽しみです。
そして、娘は今週しっかり追い込んで来週にレベルアップ出来れば良い結果は着いてくるでしょう!