今日から娘はテスト休みに入りました。クラブは勿論1週間休みになりますが、流石に今1週間休んでしまうと折角、昨年のレベルまで戻した事が水の泡になってしまいます。
ですので個人練習を行い、休養日はテスト勉強日となります。
本日のメニューは
①W-up流しまで学校のやり方
②台上ステップ6種1セット
③スパイダーアーム15m1セット
④200テンポ走80%+100m加速走×2セット リカバリー10分
⑤スタート練習30×3 修正キット2本、通常スタート1本
⑦砲丸メディシン投げ左右15本
メディシンジャンプシットアップ20回
⑧ダウン
特に200m1本目はテンポ走の意味を理解しておらず、タイムを計ると27"8と力み過ぎていました。
しかし、スタートは決して理想にはまだまだですがが自分で変えようと姿勢が出て来ました。
