陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

テスト休み

今日から娘はテスト休みに入りました。クラブは勿論1週間休みになりますが、流石に今1週間休んでしまうと折角、昨年のレベルまで戻した事が水の泡になってしまいます。
ですので個人練習を行い、休養日はテスト勉強日となります。

本日のメニューは
①W-up流しまで学校のやり方
②台上ステップ6種1セット
③スパイダーアーム15m1セット
④200テンポ走80%+100m加速走×2セット リカバリー10分
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⑤スタート練習30×3 修正キット2本、通常スタート1本
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⑦砲丸メディシン投げ左右15本
メディシンジャンプシットアップ20回
⑧ダウン

特に200m1本目はテンポ走の意味を理解しておらず、タイムを計ると27"8と力み過ぎていました。
しかし、スタートは決して理想にはまだまだですがが自分で変えようと姿勢が出て来ました。