昨日、クラブ練習がありませんでしたが、私が仕事でした。しかーし、仕事を14時で切り上げてクロカン練習へ。
画像のコースは撮影地点がスタートで画像右上の展望台がゴールの距離686mとなります。
長距離が強いチームはインターバルや距離走をガンガンやり中学生では消えて行く選手がいます。 娘にはクロカン中心にフォームを固めずに県記録を狙います。
さて、練習メニューですが
1.バレーボール
2.コアトレ
3.ドリル
4.686m 登り2本 下り2本 リカバリ5分
登3'03 下2'52 登2'50 下2'39
5.補強3種1セット
このコースはを走るのは初めてなので12月本番には登りで2'30まで上がれば1500m5分切りは行けそうです!
それにしても、昨日の羽生君にはチャンピオンとしてのプライドではなく、人間としての生きざまを感じました。彼の脳裏には東北の人達といつも一緒に居る。という気持ちがバックグラウンドにあるのだと感じました。
