最近は土曜日出勤ばかりで本日も18時からの練習となりました。
娘と後輩の2名でナイター貸し切り状態。涼しく集中して練習が出来ました。
いつものように
バレーボール
バランストレーニング
ドリル
ウインドウスプリント
スタート30m×6本ポイントスタート
・腕振り
・負荷スタート
・ノーマルスタート
アップシューズで
400×1 66"4
円盤投げ左右
後輩のスタート時、左右にふらついていたので1歩目を小さくする事でバランスを整え娘と互角にスタート出来るようになりました。
後輩は理解力があり、修正能力もたかいので来週の市内大会が楽しみです!
