読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

ジュニアオリンピック

昨日は今季2度目の全国大会ジュニアオリンピック100mBに出場しました。 天候は曇り、風は回っておりレースによってまちまちでしたが、娘には全く関係ありませんでした。 女子100mB結果 予選 12"85 4着 -0.1 準決 12"84 6着 -0.4 今回、アップから全て娘に任…

JO最終調整

県選手権、地区新人戦も終わり、いよいよ今週末はJOです。 昨年は決勝まで後一つ。と言う所で準決落ちしました。 そして、今年は昨年よりランキングは下がっているのでPBを更新するしか決勝は厳しいです。 体調は先週の疲れが残っているようであまり感じは良…

二人練習スタート

昨日より娘と二人練習が始まりました。 久し振りに二人で行うと娘の変化が感じられるようになりました。 今まではこちらからのアドバイスや提案が多く、言う側、聞く側のスタンスでした。 しかし、昨日は自分の感覚を先に伝えて来るようになり、その修正ポイ…

県選手権

2日間に渡り県選手権にトライして来ました。 そして、3年生は中学生活最後の試合となります。 レース終了後は各学校で3年生が並び最後の挨拶が行われていました。 練習会に参加していた先輩達も同じでラストトライアルとなりました。 夏からの怪我の影響やテ…

最後の練会

最初は娘とのマン・ツー・マン練習でしたが、1年半前から小学生時代の先輩も加わり始まりました練習会。 そして、この練習会も県選手権の調整練習をもって水曜日で最後となりました。 ・UFOバランス&コアトレ ・各自アップ 最後の練習会は4x100mリレー2本。 …

県選手権前、最後の追い込み

土、日曜日の県選手権に向けて日曜日、最後のポイント練習を夕方から行いました。 夜になると肌寒さを感じる気温でしたが良い感じで最終の追い込みが出来ました❗ ・スーパーボール壁当てキャッチ ・階段ドリル ・トランポリンジャンプ ・トランポリンジャン…

久し振りの4人

台風は日本海側に反れて行きましたので、風はありましたが競技場での練習が出来ました(^-^) そして、Y先輩以外はテストも終わり久し振りに4人での練習会となりましたが、良くしゃべり、笑いますが、いざ、ドリルや動き作りの練習になるとお互いの動きを見て…

それぞれの今

土曜日は800mを走りましたが、後半は動かなかったので、昨日の練習会はレストにせず行いました。 もちろんレースの夜はマッサージは当たり前に行っています(^-^) 県選手権まで2週間を切りましたのでスピードを上げる内容に移行しています。 ・UFOバランス&コ…

久々の800m

昨日は小学生以来の800mに出場しました。 雨も午前中で止み、スタートの時間には気温、湿度共に良い条件になりました。 予定では1周目を65"~67で入り、どこまで押せるか?でしたが いざ、オープンスタートすると腕を下で振り、腰が乗らず200m33"で通過。 こ…

雨天練習

15時辺りから生憎の雨が降りだし、時折、局地的に強い雨でしたが、どうにか練習が行うころには小雨となりました。 今日からはまた新しい道具が増えました。 車の荷台もこれで一杯になってしまいます(-_-;) 先日から取り組んでいる膝を如何に使って走りに生か…

土、日曜日練習

水曜日より学校練習もテスト休みに入った為、水曜日以来の練習となり、中距離練習の為、娘一人で行いました。 ・ボールバランス3種目 ・異形キャッチボール30投 ・ボールドリル ・流し150mx2 60m90%x1 ・200mペース走 30” 33 ・500mレぺ 1’26”72(33…

リ・スタート

昨日は夕方から練習時間のみ雨が止んでくれ、予定通りのメニューが行えました(^-^) 皆、テスト期間に入りましたがY先輩だけが模試の為休み、3人での練習となりましたが、まだ、それぞれの体調が違う為、3人共メイン練習は別々に行いました。 ・UFOバランス…

キャパ拡大中

6月から陸上ランキングの購読を初め、全中前などは娘がレベル的にどの位置にいるかチェックしていました。 そして、今はTOP選手の経歴タイムの推移をを記録し、どんな伸びをする事が理想なのか?これからの参考にして行きます❗ また、資料が出来たらアップし…

マッタリと

昨日は競技場が使用出来なかったので広場での練習となりました。 日が暮れるのも早くなり、気温も秋を感じる程に涼しくなりましたが、選手は体育祭やテストと忙しい日々を過ごしています❗ 今日の練習のテーマは膝の使い方と溜めです。 近くでは以前在籍した…

皆でイメトレ

昨日は練習仲間で映画に行きたい❗との要望と競技場も18時からしか使用出来ない為、行って来ました。 良いイメージトレーニング映画と定番のプリクラを撮っていました。 この仲間とも残り1ヶ月、良い思い出になるようにして上げたいです(^-^) 娘とN先輩は土曜…

テーマを持った記録会

昨日は記録会に出場しました。 ピーキングは地区予選辺りからは下り坂、今回は先日から取り組んでいる新スタート練習として出場しました。 私は業務の為、最後のリレーだけ見れましたが全く動いていないのはわかりました(^^; 結 果 100m 2着 13"09 -0.5 200m…

ゆっくりと

県JOも終わり、気分的には少し落ち着いた所です(^-^) 先輩3人は故障中や治りかけなので今日は走らず、ゆっくりと行いました? ・バレーボール ・砂場ドリル/ジャンプ 特に砂場で行う事により膝の使い方や溜め、バランス等の向上に繋げてキャパを広げます。 …

県ジュニアオリンピック結果

2日間、県ジュニアオリンピックにトライして来ました。 予報では雨模様でしたが2日間共、殆ど降られずに済みましたが、風は回っていたようで、タイムと追い風がアンマッチの組もありました(^^; 娘は選抜で標準をクリアー出来ているので、本人の目標はベス…

県JO調整練習

今週、土、日曜日は県ジュニアオリンピック予選が開催されます。 娘、先輩2人が参加しますが、おのおの出場する種目、体調が違う為、練習メニューも一人一人違うメニューで行いました。 画像はH先輩の久々のスタート練習。 通信前、学校練習で脚を痛め、な…

調整レース

昨日は10月に開催される県大会地区予選が行われました。 本来なら地区予選は免除されますが今週末の県JOに向けての調整レースとして参加しました。 妻共に仕事を休んでばかりでしたので、今回は速報で確認していました。 〈結 果〉 100m予選 1着 12”…

日曜日練習会

今週末には県JOがありますがここまでが今年最大の山場となります。 娘は前回選抜にてJO参加標準は切っていますので、N先輩の最終トライに向けやるべき事を行ってスタートラインに送り出す事です。 土曜日までは県選手権に向けての地区予選がありましたので、…

全国通信陸上2日目

予報は晴れでしたが朝から曇り空。 いつ降りだしてもおかしくない中、風だけは保々、東の風で追い風でした。 100m予選結果 12"86 6着 +0.6 予選落ち アップも昨日と変わらず黙々と行っていましたが、スタート練習で加速区間のスピードが無いのはわかりまし…

全国通信陸上1日目

天候は台風の影響で曇り、風は第2曲走路は向かい風ホームは追い風と前半の走りが重要になりました。 200m予選結果 26"30 5着 +1.2 予選落ち アップは黙々と一人でいつものメニューでしっかり行っていました。 予選スタートは遅れる事なく出る事が出来ました…

全国通信陸上前日

前日より長野県松本市に入り、娘は開会式とスタート練習を行いました。 競技場付近の風景ですが絵に書いたような青空と畑のコントラストが長野らしいです(^-^) 誰に撮ってもらったのか動画を送って来ましたが、この状態では良い動きをしていました。 しかし…

全中最終調整

今日は全中200m予選と同じルーティンで最終調整を行いました。5:30 起床、軽くアップ6:00 朝食8:30 アップ開始9:50 アップ終了10:20 スタートアップ時の天候は曇りと思いきや、やはり、強い日射しに変わり、コーナーは追い風ストレートはやや若干向かい風と…

強化練習5日目

いよいよ盆休みの強化練習も5日目最終日となりました。娘は調整の為、流しまで一緒に行い本日は終了。 明日、加速200m1本行います。練習仲間が娘の為に激励弾幕とミニーをくれました。本当に良い先輩達です(>_<)そして、この5回の練習を一人取り組んで来たN…

強化練習4日目

本日は9時より中1日休養を挟んでの強化練習4日目。この練習を出来ているのはN先輩だけですが、脚も疲労困憊の中、今日も自分から追い込んで良い練習を行っていました。・UFOバランス、ゴム牽引コアトレ・コーンドリル・コーンステップ~流し・200m設定29"+1…

強化練習3日目

毎日リオオリンピックが楽しみで眠気と戦っていますが負けています(^^;強化練習3日目となりますがこの3日間一人再チャレンジをしているN先輩。昨日も本数を重ねる中、最後は気持ちで走っているのが伝わって来ました。娘はレストにしてドリルまで一緒に行いま…

強化練習2日目

昨日の夕方より強化練習2日目。娘は全中に向けてのポイント練習が最後となりました。動きは良いのですが、タイムにはなかなか結びつきませんが、本人はフォームが良ければ良し❗とポジティブシンキングです(^^;・コアトレ5種目・V時ボードステップ~流し30m・…

強化練習1日目

盆休みに入りましたが仕事でしたので夕方から練習スタート。選手一人一人ターゲットレースが違うので3人共に別メニュー。・コアトレーニング5種目x.1・階段ドリル・階段ドリル~流しここから娘は・メディシン5kg牽引スタートx5・ノーマルスタート2歩目のすり…

東海中学結果

台風の通過後、かなりの追い風になると思われましたが以外と丁度良い追い風となったみたいです。 今回は全中の為に有休を使わないように応援は妻に任せましたので、状況は動画で確認しました。 100m予選 1着 12"57 +1.1 100m決勝 1着 12”52 +1.5 土曜日の…

東海中学最終調整

昨日と今日は東海中学に出場する3人娘の調整練習を行いました。昨日は予報より若干涼しい中で16時からスタート。・バランス・コアトレ5種・ボールドリル悪戦苦闘中の選手達です。まだまだ、選手には負けません(^3^)/・ボールステップ~流し60mx3・スタート練…

選手それぞれ

選手達も夏休みに入りました。 東海中学に出場する選手、次の試合を目指す選手とそれぞれに試合日程、ターゲットレースは違いますので、その日、その日の練習メニューは個々に考えています。 ・個々に通信のレースを終えての感想や心境を聞き、今後のプラン…

選抜陸上結果

本日、全国通信に繋がる最終トライに望みました。 そして、このブログは病院の待合室で書いていますが❗なぜかは後程。 天候は曇り時々晴時々雨。風も午前中、北東~午後、南東に変わり保々予報通り。 結果から 200m 予選 25"66 1位 +2.8 追参 決勝 25"89 1…

水曜練習会

2日後に選抜を控え、水曜練習会は軽めの調整練習を行いました。 娘とN先輩は火曜日に100m加速走を行いましたが、雨天と通信後という事もあり、それほどタイムも出るとは思っていませんでした。 とりあえず、調整の刺激となり体調が上がれば良いと言うスタン…

7/26 最終刺激

7/26(火)練習会ではありませんが、金曜日の選抜陸上に向けて最終刺激を入れる為に行いました。 天候は梅雨も明けたというのにまたもや雨^_^; 今週の予報も週末以外は曇りで高い気温は期待出来そうもありません。 とりあえず、2人に通信の走りを振り返り、…

県通信結果

昨日、県通信、娘の結果となります。22日共通200m予選 26"96 -1.4 1位準決 26"75 -0.3 1位 決勝 26"53 +0.1 2位 リレー準決まで21日2年100m予選 12"87 +1.7 1位準決 13"06 +0.3 1位決勝 13"18 -1.2 3位結果は天候や気温も悪かったですが、惨走と言った所でし…

20日練習会

いよいよ通信前の練習会も最後となりました。 先週より選手には毎日の練習メニューを送ってもらい足りない部分を補い、やり過ぎがない様に注意して調整して来ました。 Y先輩も体調的には疲労も抜け良い状態で来ています。 先週の土曜日も練習での跳躍で初の5…

調整カラオケ

日曜日練習会は競技場にて行いましたが、走った練習は最後のDown jogだけでした。普段なら完休でもいいのですが通信があるので動きながらほぐし、体調を把握し、もう一段体調を上げるのが目的です❗・バレーボール・ドッチビー投げ 肩甲骨を開く事を意識して…

13日 調整練習

本日、娘は学校練習で競技場にて練習を行い。練習会は自主的に休みましたので先輩3名での練習会でした。先輩達も学校でしっかり走って来たので、本日メニューは・バランス5種・ラダードリル・壁蹴りジャンプ10x2・スタートダッシュ30m ☆個々でフォーム修正 ☆…

通常練習終わり

昨日午前中、娘は県陸上協会の表彰式の為不在、先輩二人での練習会となりました。 練習のメインは通信に向けてのスピード作り。 フォーム、感覚をトップスピードの中で修正する為です。 娘もそうですが女性はなかなか練習の中で力が発揮出来ない選手が多いで…

技術練習

夏風邪を引いていた先輩も復帰し、久しぶりの4名での練習会。 本日より自分の業務都合で水曜日に変更しましたが、娘以外の先輩は学校練習が終わってからの練習会参加なので、如何に練習内容を調整しつつ、怪我なく選手のものに出来るか?を考えながら行って…

暑い中でも

昨日、今年最高気温の中練習会を行いました。 流石にこの炎天下の中でのアップは後半バテテしまうのでドリルまでは屋内で行いました。 ・ボールバランス3種目 ・BOXドリル&ジャンプ ・BOXステップ~流し 最近、各選手は流し前にドリルを入れ、自分の意…

今の最高で望む

低気圧後のかなり蒸し暑い中、練習スタート。 ・スリングバランス5種目 ・コーンドリル ・コーンドリル~30m流し ・ゴム牽引スタート ・スタートダッシュ N先輩の後方からの画像です。 ガトリンのスタートの様に左右に体重移動しながら加速しています。 後は…

得意不得意

3日間続いた日本選手権も先程終了しましたが、順当にオリンピックを決めた選手、期待されながら予選で落選した選手、様々な選手のストーリーがありました。 しかし、この舞台に出てくるだけでもどの選手も良い素質をもった素晴らしい選手だと思います。まず…

テスト中

先週水曜日よりテスト期間に入り、明日で期末テストも終了となります。この期間中の練習は水、日、木曜日。土曜日は記録会だったので3回。練習時間もいつもの2/3ほど現状維持が目的で、あくまでもテストに集中出来る様にしています。今日は娘とY先輩の二人だ…

リカバリー

昨日はレースでしたが通信までは練習会は休み無しで行います。練習仲間もテスト期間中、テスト前、塾のテスト、修学旅行とそれぞれ忙しい中ですが練習中も良い笑顔で積極的にリカバリー練習をしていました。・ドリブル+パス4種 ・イチローキャッチ ・サッカ…

通信四種オープン100m

仕事があれば観戦は行かないつもりでしたが、たまたま休みになったので観戦に行きました。予報は12:00 北西の風 2m なかなか無いベストコンディション。今回は娘と先輩二人が参加しているのでサブトラに顔を出しアップを見ていました。N先輩は先週の大腿部の…

下り坂練習

今週は土曜日に記録会があり、昨日は学校練習が無かったので娘と二人で修正及び調整練習を行いました。先日のレース内容からも取り組み課題が見えましたし、本日の下りスプリントでもそれが明らかになりました。メニュー ・ドリル ・メディシンバウンディン…