土曜日はスピード練習を始めて久しぶりの加速走を行いました。 ・スリングバランス ・ドリル ・80m流しx3 ・10m加速100mx5 リカバリー8分 12"9012"7412"6112"7412"9813"09 ・200m加速走x1 27"50 タイムはまだ、まだ出ませんがフォーム自体は12"5は出る状態に…