本日はプールトレの予定でしたが祝日明けでどこも休館日。と言う事でいつもの体育館にてコアトレ中心で行いました。・バランスボール11種x1 ・ゴムチューブトレ4種x2・カーフレイズ 今の痛みは立っている時、自転車に乗っている時にでもある様なので、まずは…
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