本日はN先輩の水中トレーニング初日。 まずは今の状態の確認から行い、出来るメニューを絞り込みます。そして早々にスタート。 ・25mx10往復ランニング 痛めている部位、腰方形筋だと体重が乗らなければ、これ以上酷くはならないはずなので行いました。・水…

昨日、N先輩はリハビリ中でプールトレを別練で予定しているので休み。 娘とマンツーマンでのバドミントンを予定していましたが、 しかーし、体育館に到着すると既にコートは空いておらず、いつものトレーニングルームとなりました。娘も中学になってからはオ…