昨日の練習内容です。脚の痛みは大分良くなりましたが、まだ、完治には至っていません。但し、駅伝を走る以上はある程度の仕上がりにする為に、本日は80%程の強度で短距離を行いました。明日の刺激にもなります。 本日のメニュー・バレーボール ・縄跳びドリ…
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