娘には1週間に一度、腰から下体のマッサージをしています。なので張りやすい箇所や疲労度合いがわかります。 そして、陸上を初めてから怪我をしたことがありません。 もちろん、練習量も調整し休養日のメリハリもつけています。よく練習熱心な保護者の方がお…
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