陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。

県総体は・・・

いよいよ県総体も迫って来ました。 毎週日曜日は中学生の時と違い完休でしっかり休んでいます。 夜は小学生時代よりマッサージを行っていますが、成長するにつれマッサージする患部も増え、終わるころにはこの時期でも汗をかきます(^-^) 国体一次の時は試合…

裏方の方達のおかげ

最近はあまり娘ネタも無く、とりあえず、今日までテストですが練習は続けて行っています。 テストが終わると県総体予選まで10日ほどですが練習を見ていないだけに楽しみも倍増?です(^-^) そして、昨日は個人レッスンをしている幅跳び選手のクラブ登録と地…

朝食の摂り方

春季後、2kg程の減量に取り組んでいますが、今朝はフルーツとヨーグルトを混ぜたグラノーラを食べていました。 それでなくても夜は炭水化物を抜いているので今朝の軽食はよくないなー❗と思っていました。 しかし、今週よりテスト期間に入り朝練ではなく、朝…

高校第2戦

土、日曜日と晴天の中、春季高校の400mとマイルリレーに出場しました。 今回のレースでは100・200mの出場枠が無く。と言うかスピードが無い為、400mの出場となりました。 400m 予選 1'02"87 2着 準決 1'01"36 3着 +2 決勝 DNS 400mの150m付近ですが一番加速…

さて、走れるでしょうか?

昨日、娘は完休でゆっくりしていましたが、5日は400mに出場します。 まだ、4月では100mのメンバーに入るスピードが無かったので仕方がありませんが、試合で補助員や付き添いで2日間潰すぐらいなら走り込みと思って出てみては?と話しました。 最近は朝6時に…

日々進化

昨日は個人レッスンをしている選手の応援に娘も一緒に行くと言う事なので二人で行きました。 今年一番の暑さでしたが改装された競技場ホーム側の屋根が全て設置されましたので快適に観戦出来ました。 因みに娘は勉強してたようです(^^; 中学生100mのアップで…

娘ネタではないですが

高校の朝練は連休明けからのようです。 陸上伝統校になると練習以外の規律が大変と言っていましたが自分で選んだ道なのでやるしかないですね。 今朝も5:30に起床して自主朝練をしていました。 娘ネタが少ないので昨年より練習を見ている選手について少し触れ…

高校初レース

土、日曜日と高校入学後初レースとなりました。 土曜日は業務の為、妻に任せ、日曜日は選手達を連れて観戦しました。 入試後の週のポイント練習は3~4回、午前中も朝練を自分で行って来ました。 スピード練習を本格的に始めた3月初めごろ、それから左ハムス…

いよいよ親子練習も最後となりました

小学校から続けて来た娘との親子練習も日曜日で最後となりました。 小学校を振り替えれば、長男が入部していたクラブで競技人生をスタートしましたが 、そこから3つのクラブを移籍しました。 なぜ、移籍したかはここでは記載しませんが間違いはなかった❗と思…

回復しました❗

娘の筋膜炎も1週間程で回復し、火曜日練習より通常メニューを行える様になりました(^-^) 土曜日練習 ・バレーボール&サッカーパス ・ドリル 一つ一つの動きに対して張りが出ないか?確認しながら行いました。 ・流し60mx4 ・上体補強 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ …

筋膜炎

先週よりハムストリングに軽く痛みが出たのでリハビリ練習を行っています。 いつもお世話になっいる鍼灸院での診断は筋膜炎でした。 今年の冬より軽いウエイトも初め、4月から動ける様にスピード練習を行っていた矢先の筋膜炎だったので少し出鼻を挫かれた感…

今週は

卒業式も終えプー太郎状態の娘ですが金曜日に行くUSJの計画で頭が一杯のようです(^^; 日曜日は追い風を利用して加速区間の練習を行いました。 ・ボールバランス ・ボールドリル ・流し ・スタンディング60mx5 ラスト2本タイム計測 ①8"56 ②8"65 ・スタブロ60m…

卒業式

昨日は無事、卒業式を迎えました。 式は淡々と進められ感極まって泣いてる生徒も数名だけでしたが、最後の教室から出て来た生徒達は式では我慢していたのでしょう❗目を潤ませながら花道を歩いていました。 そんな娘の1年生では入学当初より体調を崩す事が多…

まだ、まだ、これから

土曜日はスピード練習を始めて久しぶりの加速走を行いました。 ・スリングバランス ・ドリル ・80m流しx3 ・10m加速100mx5 リカバリー8分 12"9012"7412"6112"7412"9813"09 ・200m加速走x1 27"50 タイムはまだ、まだ出ませんがフォーム自体は12"5は出る状態に…

新たな練習

今週よりスピードを意識したメニューとなります。 その第一段としてトップスピード以上での牽引走を行いました。 娘のベストは12"50 秒速8m 平均時速28.8km/hとなりますが最高速は約30,5km/hぐらいだと思います。 自転車競技では自動車後方について80km/h辺…

高校練習参加

先週はインフルエンザから回復し、徐々に強度を上げて行きました。 そして、土曜日は内定を頂いた高校へ練習に参加させて頂きました❗木曜日練習 ・ドリルまで娘任せ ・登り下りx各1本流し ・登り70mx6 100% スパイク ・メディシン補強ダッシュ20mx8 ・ウエイ…

後1ヶ月

娘のインフルエンザも快方に向かい❗と言いますか、初日だけ頭痛と微熱でしたが2日目より元気はつらつ食欲仰せいでした(^^; なので日曜日より練習再開。 但し、走る練習は40m流し2本だけ。 基本は神経的感覚を戻す事を目的に行いました。 ・バレーボール&サッ…

高校内定❗

昨日は公立高校内定通知を頂きました❗ これで入試からは解放されましたが、この2ヶ月勉強を続けられるかどうかで高校生活にも影響するでしょう❗ 娘には英語は必ず話せるようになりな❗と言っています。 そして、高校での指導についても話します。 指導方法に…

高校入試終了

先々週、先週と娘の高校入試が終わりました。 そして、日曜日より本格的練習を始めた矢先、水曜日よりインフルエンザ A型にかかってしまいました(^^; いくら流行っているからとは言え貰ってしまうのは本人の不注意に他ありません❗ 昨今のドーピング問題もそ…

U20大阪室内終了

昨日はU20大阪室内中学生女子60mに出場しました。 一応、少しは走れる様に調整は行いましたが火曜日のT.Tでも8"55でしたので今回の結果も仕方がありません。 それよりも小学生、中学生と取り組んで来たストライドを意識し練習して来ました。それがこの結果か…

データーを元に

先週より本当に寒くなりました。 そんな中、大阪室内に向けてある程度走れるようにスピードを上げて練習しています。しかし、スピードを上げる前にフォームが悪いといくらスピードを上げようにも上がりません❗幸い、娘のフォームやタイムはデーターとして残…

フォームとピッチ作り

先週木曜日はピッチ作りをメインに練習しました。・流しまでは娘まかせ・ミニハードル60m~マークピッチ走60mx3set スピードを上げる要因としてピッチも意識して行っています❗・スタートダッシュ40mx4 ・補強4種類x2setーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

最後の期末テスト

日曜日は午前中に練習を行ないましたが昼前になると気温が上がり,良い動きが出来ていました。・バレーボール&サッカーテニス・ボールバランス & UFOバランス・ボールドリル・ボールステップ~流し・ブロックスタンディングジャンプ~バウンディング・ブロッ…

スピード練習スタート

最近は練習日の天気も良く流石に気温は低いですが、日曜日、火曜日、木曜日共に順調に練習が出来ています❗日曜日練習・サッカーテニス・ハードルステップ J―POPのリズムに合わせて行っています。・V字ボードステップ~流し30m バランス、アジリティ、スピー…

2日連続練習

水・木曜日と2日続けての練習を行い、 特に水曜日は雪が散らつく中、追い風を利用しての久々のスピード練習となりました⤴・サッカーパス&ミニサッカー・ボールスキップ30~40m・ラグビーパス80m・ミニハードル~流し20m ・60mフロート(追い風利用…

歳初め練習

明けましておめでとうございますm(__)m午前中は全日本実業団駅伝をゆっくり観戦し 、お昼から年明け最初の練習を行いました❗歳が変わったからと言って特別な事もしません。普段通り練習を続けるだけです❗ まずは ・ 変形ボールキャッチ・ スケーティングボー…

今年最後の練習

昨日は北風が強かったですが快晴の中、、今年最後の練習を行いました。年明けからは大阪室内に向け徐々にスピードを上げる為に、走る距離と質も上げて行きます❗ あくまで60mまでですが。・バレーボール・壁当てサッカーテニス・ラダードリル ・クイックス…

小雪ですが

水曜日は東北にある爆弾低気圧の影響で小雪が舞う中、練習を行いました。今年初めは800m全国制覇を目指していましたので雪の積もる競技場を雪掻きをして練習していた事を思い出します❗木曜日は模試があるので2日続けての練習となりました。・サッカーパ…

競技場使えず

昨日は競技場が合同練習と予定になっていたので、午前中は多いので午後からとしました。しかし、競技場に着くと高校生が競技場一杯に練習していましたので諦め、隣の体育館で行いました。保々、走る種目は行わず基礎練習としました。・スリングバランス ・ス…

徐々に

早12月も終わろうとしています。 歳が明ければ1月末には私学入試、2月には公立前期入試、大阪室内陸上と続きます❗昨年と比べオフトレも勉強の傍らではありますが量より質で取り組んでいますので、4月から12”5位に持って行けそうです(^-^)火曜日練習 …