陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。 一緒に練習ご希望の方、学校以外にもう少し専門的に練習したい方性別、学年、記録、メルアドを教えて下さい。(メールは承認制で非公開にしています)

通信が終わるまで

通信が終わるまで更新はしません。 さて、どうなることでしょう❗❔

通信前、最終レース

本日は県通信前の最終レースとなりました。 前日の学校練習では加速100mで12”22と漸く動きが戻って来た兆しが見えました。 このメニューを行う時点で先生も今日のレースをそれほど重要視していない事がわかります。 今日も娘一人参加の為に、1日審判…

イメージのすり合わせ

2日間休養をし、昨日は学校練習参加していました。 先日、娘が今の走り形は合っていないかも⁉ と言いました。 私は、それじゃ、どんな走り形が合っているの?と聞くと。 わからない❗ 学校では膝下を出しすぎ❗と指摘されるらしく。娘は治すかどうか迷ってい…

これで気分一新?

これで気分一新して走れれば❗と馬の人参作戦で購入しました。 全て7mmの固定ピンなので娘には長すぎ❗ と言うことで6mmへ新品スパイクを.削ります。 替えピンではないのでノギスで計りながら6.2mmへ。 これでガシッガシッ歩かれるとピンが直ぐに減るので…

水曜日練習

水曜日からバタバタしていましたので漸く更新します。 午前中の雨も上がり競技場でアップから行う事が出来ました❗ 内容は引き続きフォーム修正ですが90%ほど出来て来ました。 ・ウエイトポールドリル ・ステップ~流し60mx3 ・SDx4 ・100m変化走 ①…

修正練習②

午前中はテスト勉強、午後4時から練習スタート。 雨が降っていたので体育館にて修正ポイントを重点的にドリルを行いました。 金曜日の修正練習では50%ほどフォームが良くなり、今日は90%まで戻りました。 初めてのフォーム修正出はなく、昨年のフォーム…

修正メニュー

テスト期間中なので昨日も個人練習を行いました。 内容は水曜日、明確になった課題の修正練習です。 今回も昨年同様、腰入れにありますが、昨年は手首の使い方で修正出来ました❗ しかし、今回は手首では修正出来ていませんので別のアプローチを行いました。 …

課題は❗

昨日は夕方の練習時間には保々、雨も上がり予定していた練習が出来ました❗ 内容は今の課題を洗い出す事です。 800mを断念してから短距離に戻りましたが、フォームに違和感を感じていました。 1本1本動画を撮り確認❗ 大体はわかってはいましたが昨年の良…

ピッチがポイント

明日からはクラブも期末テスト期間に入ります。しかし、練習もしないと通信にも間に合いませんので本日は2部練習を行い、月、火、木曜日はレスト&テスト勉強。 水、金、土、日曜日は練習&テスト勉強の予定です。 9時から地元の競技場でスピード練習を行い…

スピード感覚練習

昨日は私の業務が長引き、流しまで娘一人で行いました。 もう十分一人でアップなどは出来ますが、まだ、まだ、固定したメニューばかりで、動き作りが単一的にならないようにしています。 いつも同じメニューだと自分は出来ている❗と思い込み無意識に行ってし…

6/10・11リレー

中距離を断念して初めての試合を迎えました。 800mトライに際し先生方、ライバル、チームメイトといろんな方達に協力して頂き、娘も後ろめたさもあるかもしれませんが、感謝しつつまずは全国標準をクリアーする事で恩返しが出来ればと思います。 800m…

短距離練習開始

800mを断念して初めての短距離練習となります。 あいにくの雨でしたが通信まであまり時間がありませんのでメインメニューは雨の中行いました。 ・ボールバランス、キャスターコアトレ ・溜めジャンプ5種類&クイックステップ3種類 ・ミニハードルドリル&…

今季目標変更

昨年12月より全中800m決勝を目指して練習して来ました。 3月辺りまでは目標タイムもクリアーし予定通りでした。 しかし、シーズンインしてからは練習やレースでもタイムアップする事が出来ません。 土曜日、記録会結果は 800m 2’24”58 1位 1…

800m本気モード

修学旅行、中間テストも終わり、いよいよ県通信に向けて本格的に800mの練習に取り組みます。 3・4月も800mの練習は行っていましたが、徐々にタイムも上がって来るだろう!?と楽観視していました。 流石にここまで来るとしっかり質、量共に練習して…

土・日練習

土曜日は市強化練習で中距離練習を行ったようです。 妻が撮影した動画をみましたがテスト明けとは言え厳しい内容でした(^^; メインメニュー 400m68”+R200m50”+400m75” ペースメーカーまで着けて頂いたのに2本目はスタートから離れてしまい…

テスト前練習

明日からテストですので早く終わらせる為に、私が到着したらスタート出来るように先にアップを行いました。 先週より取り組んでいる腕振りの修正も効果が表れて来ています❗ アップは本人任せなのでメインメニューとなります。 ・SD60mx2 ①8”54②8”58…

練習再開

修学旅行も終わりテスト休みに入りましたが、練習は再開。 昨日は今年一番の暑さとなりましたが、私の業務が終わって夕方からスタート。 練習の目的は昨年までのフォームに戻す事。特にリラックスした腕振りです❗ ・バレーボール ・ボールバランス&コアトレ …

練習プラン修正

昨日、娘が修学旅行より帰宅しました。 TDLは疲れた⤵有名人に会った❗幽霊が通ったいろいろ楽しそうに話していました(^-^) 楽しい事があれば辛い事も待っています。でも、この辛い事もまた、楽しさややる気に変える事が出来ます 中間テスト、全国通信チャレン…

前半戦終了しました❗

昨日、今日とダブル記録会に出場しました。 昨日は雨、今日は30℃近い中のトライとなりましたが選手以上に審判、選手達をいつも見守って頂いている先生達に感謝しておりますm(__)m まずは土曜日、私は業務でしたが雨天だしタイムも13”前後ぐらいだろうと…

短距離的調整走

雨が降ったり止んだりとハッキリしない天候でしたが、今週末2連続記録会に向けて調整走を行いました。 練習前、娘に走れるか?と尋ねると腰が痛い❗と言いました。そうです、女性の日が来たようで、イソフラボン効果はあったようですがかなり遅かったです(^^…

連休最後

連休中は昨年まで一緒に練習していた先輩達がお疲れ様会を開いてくれました。 皆、それぞれの道に進んだり、入部で悩んだりと新しい環境の中、頑張っています。 3年間はあっと言う間ですが、まずはじっくり自分の納得行く選択をして欲しいと思います。 さて…

小学生以来のクロカン

日曜日のレースより修正ポイントが明らかになって来ました。 今までの練習とレースでのペース配分表を作成し、改善ポイントを娘と相談し、早々に取り組みました。 600mレペと800mレースでは共通して400~600mの落ち込みが顕著に出ています。しか…

記録会

昨日は青空の中、気温も上がり絶好のレース日和となりました。 水曜日の調整走では動きは今一なのはわかっていましたので、昨日の目標は悪い状態の中でも600mまでがしっかり、ペースを維持する事でした。 レース前に娘が私の所に来て1500m見た? 1年…

対策中❗

①早々に近所の病院にて血液検査 結果はヘモグロビン、赤血球、ヘマトクリット共に問題ありませんでした。 ②そして、今日から総合ビタミン剤を復活しました。プロテインは以前から飲用しています。 脚の重さが抜けないので疲労回復を早める為です。 ③1週間の…

原因は?

昨日は晴れになりましたが北風と気温も低い中、スパッツで日曜日の調整走600mT.Tを行いました。 本来ならレース3日前なので500mでも良いのですが4月に入ってから毎週レースとなり、練習量もかなり減っているので600mにしました。 ・バレーボール&サッカーパ…

日曜日に向けて

昨日、娘はリレーだけの出場でした。 結果は予選落ち❗ 選手4人のベストタイムからしてもギリギリのラインなので運次第の所もあります。 そして、娘撮影女子800mを観ましたが先頭で69"~2'19❗ 日曜日の目標は65"~2'15なのでこれがクリアー出来れば県では一つ…

悪い時こそ

先週は400mの調整の為、中距離練習が出来ませんでした。 そして、水曜日は久々にリレー練習を競技場で行いたい❗と言うことでクラブ練習となりました。 タイムを聞きましたが小学生並みのタイムでしたが(^^; と言う事で昨日、個人練習を行いました。 アップの…

国体予選終了

本来、中学生は保々対象外の国体予選ですが、クラブの先生方と陸上連盟の計らいで一般400mに出場させて頂きました。 天候はお昼からの雷雨で、雨の中でのレースになるかも❗と思っていましたがアップ途中より晴れ空に変わってくれました。 先日よりは体調も上…

ゴールデンエイジをどう過ごすか?

たまには娘ネタは辞めにして、小学生と陸上について話したいと思います。 このブログを読んで頂いている親御さんで小学生の子供さんが陸上選手だ❗と言う方は多いと思います。 皆、目標は速くなりたい❗誰かに勝ちたい❗全国大会に出場したいと様々あると思いま…

また、また、調整練習

今週土曜日の国体予選に向けての調整練習を行いました。 しかし、寒いです。 昼間でも寒いぐらいでしたので、夜になると余計に寒く感じます。 娘も早く暖かくならないかな?と愚痴っていました。 ・JOG ・フライパントス ・UFOバランス3種目 ・V字ボード~流…

シーズン・イン

昨日はいつ降りだしてもおかしくない雲行きでしたが、レースの時だけ雨も降らず、気温も20℃とレース日和となりました。 しかし、水曜日からの生理日とも重なり動かないのはわかっていたので,目標は600mまでは無理にでも押して行こう❗でしたが、200mすら動き…

調整練習と生理

昨日は土曜日の記録会に向けての調整練習を行いました。 まずは内容から ・バレーボール&サッカーパス ・ボールバランス ・コーンドリル ・コーンステップ~流し ・流し150mx2 ・スタート練習x3 桜は5分咲き ・300mT.T 46"8 今の調子は良いはずですがタイム…

自分のものにするには

本日は今年一番の暖かさの中、土曜日の記録会に向けて最終の負荷練習を行いました。 ・フライパントス&テニス フライパンを使用してテニスボールを上にあげ続けますが、これが続きません。 なぜか? それを考えて、イメージと動きのすり合わせ練習です。 ・U…

しっかり追い込めています

春休みに入った事もあり、夜の競技場はいつもの半分ぐらいの選手しか居ませんでした。 そして、小学生が居ない分、安全に気がねなく練習に集中出来ました(^-^) 娘は午前中の学校練習を休ませてもらい、自分の練習をさせてもらっていますが、協力して頂いてい…

粋な練習会

土曜日、娘は600mのトライアルを行いました。 これはこの地域の先生達が企画して頂いた未公認の記録会ですが、ペースメーカーまで付けて頂き、中学生にしてはありがたい環境の中、走らせてもらい感謝しております。 以前いました地域は学校陸上部が無くなる…

土曜日調整練習

今週末の記録会600mに向けて調整練習を行いました。 しかし、寒いです。 昼間は季節風の強い風が吹いていましたが、夜になり少し落ち着きました。 ・バレーボール&サッカーパス ・ボール&キャスターバランス ・ラウジ、クロスステップドリル 数種類のラウジ…

エクササイズ&強化練習

日曜日、娘は県強化練習。 そして、先輩達は練習がしたいと言う事なので行いました。 しかし、殆ど受験勉強で動いていないのでゆっくりした動き作りをメインメニューにしました。 ・キャッチボール&フライパンテニス ・UFOバランス&コアトレ ・トランポリン…

落ちた調子

昨夜の練習会は久し振りに先輩達も参加して賑やかな練習会となりました。 そんな先輩達も今日が合格発表ですが、ある意味出し切った感のある表情をしているので楽しみです(^-^) そして、娘はシーズン前でスピードを上げて行きたい所ですが、ここに来てコンデ…

レスト

昨日は市中学強化練習があり、200mx4 R200Jog 2setを行いました。 事前にメニューを聞いていたので多分設定は32"だろうけど30"で押せる所まで行きな❗と伝えました。 しかし、女の子日共重なり、水曜日の練習もタイムを落としていたので平均33"になってしまっ…

本格的にスピード練習

先週は比較的暖かい日が多かったですが、今週になりぐっと気温が下がりました。 それでも4月より第一ピークに入れる為、3月に入り本格的にスピード練習に入りました。 ・レッグスイングバランス&ボールバランス ・V字ボードドリル ・棒高60m助走x2 ・スター…

賑やかなトラック

本日は近くの競技場が午後からしか使用出来ませんでしたので、中学校、クラブチーム、個人と賑やか競技場でした。 そして、晴れの暖かい天候の中、13時より練習スタート。 ・フライパンテニス 妻がまだ使えそうなフライパンを捨てる。と言う事なので練習に使…

選手の判断

火曜日の夜に娘が前傾骨筋が痛いと言っていたので、水曜日の朝練の調子で夕方練習は休んでも良いよ❗と判断を任せました。 今の所、練習もタイムも順調に来ているので、逆に休む事も大事です。 しっかり、10月までの計画を企てタイム設定も行っているので本人…

筋肉痛でも

テストも終わり昨日は学校練習で全身筋肉痛のようです。 今日の練習内容も伝えて、出来ないようなら変更するか?と確認しましたが 出来るやろ❗と言うことなのでそのまま行いました。 根拠があるのか?ないのか?わかりませんが(^^; ・ドッジビースロー&テニス…

久々短距離

今日よりテストに入りましたが練習をする❗と言う事なので近くの競技場で行いました。 保々、貸し切り状態でしたが、その後、オリンピア選手や中学生数名が練習に来ました。 ・バレーボール ・UFOバランス&メディシンスパイダー ・ジャンプアジリティ ・スキ…

テスト前練習

水曜日以来のポイント練習となりますが、勉強の合間に自分でも軽く動かしているようです(^-^) テスト中なので練習も短めに❗ 天気もよく、疲労がない状態なのでスピード練習を行いました。 ・ボールバランス ・ドリル&ジャンプ ・もも上げ~ギャロップ~流し …

テスト期間

昨日よりテスト期間に突入しました。 練習も大事ですがそれと同じく学業も大事です。 今はどちらに片寄っても人間的キャパは広がらないので、その時々のバランスを考えて無理無くチャレンジして欲しいと思います。 個人練習も2時間ほどで切り上げました。 ・…

ベストな体調作り

大雪予報も少し外れてくれたので昨日、今日と積雪も無く練習する事が出来ました。 昨日はクラブ練習で短距離パートでの走り込み。 その疲労が残る中での本日中距離練習を行いました。 15時頃までは気温も暖かめかな!?と思っていましたが16時ごろからは急に寒…

冷えますが

日が暮れるころから気温も急激に下がり、なかなかスピード練習には厳しい状態になりました。 娘も学校の朝練で3000mペース走、授業で2000mと走っていたそうです。 疲れているのはわかっているので短めの練習にしました。 ・バレーボール&サッカーパス ・スリ…

県タスキリレー&大阪室内ジュニア

昨日は気温も高く良いコンディションの中、県タスキリレーが行われました❗ 丁度、大阪室内ジュニアと被っていましたが、チームメイトと優勝を狙いたい。と言うことでタスキリレーを選択しました。 結果は 区間3位 14→7位へ チーム 6位 自分が調べた個人タイ…

調子が悪いなり

今週末には県タスキリレーがありますが、先週のインフルエンザの影響もあるので調整はせずに通常の練習を行いました。 昨日の練習の影響で脚が筋肉痛で重いと言っていましたが悪い状態なら無理に追い込まずに最低限の走りを出来るように❗と伝えました。 そし…