陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ

家族で全国大会出場していないのは親父だけ。そんな親父とオリンピック出場を目指す娘の記録です。

いよいよ東海I.H

今日から娘達は東海インターハイに3泊4日で出発します。

 

昨夜はレッスンを入れずにコンディションニングマッサージをするつもりで早めに風呂も入り準備をしていました。

20時ごろ娘が帰宅し今日からの準備等をして既に22時前。  既に睡眠モードでしたがマッサージがあるので我慢。  

するとエコパのトラックは固いのでスパイクのピンを6mmと5mmに削って欲しい❗と

はっきり言って今から(;_;)

出してきたスパイクも全く洗いもせずそのまま。まぁ、これでよく試合を走るモチベーションが出来るな⁉️と呆れました。

 

結局、スパイクピンは用意しましたがマッサージは行いませんでした。

 

娘にも日曜日からでも時間はあったのだからもっと計画的に準備しな❗と、それでは走れる訳がない❗とも注意しました。

 

試合は練習から準備と全てが繋がっています。しっかり、準備をして出た記録は良くも悪くも実力ですが、準備が出来ていなければ記録が出ても出ただけ、悪くても当たり前、どちらにしても自分が苦しむだけです。

 

東海は仕事で観にいけませんが、今の修正点が少しでも意識出来れば58秒台。出来なければ60"切りが精一杯でしょう❗

 

次は日曜日のマイルリレーです。

 

個人レッスンやってます❗
http://smail-t-f-lesson.webnode.jp

 

どれだけ取り組めたか

娘は今週金曜日より東海インターハイですが100mのタイムや県インターハイのレベルから見ると昨年と同レベルかもしれません。

 

それでも休日の検定試験がある中、前回アドバイスした膝下と左手の修正を行っていますので期間は短いですが効果が出るかもしれません。

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小学生選手達も雨の中、日曜日は暑い中、県交流大会に向けて取り組んでいます。

短距離選手はフォームが意識出来るとストライドも伸びタイムアップが出来ますが意識を忘れると前のフォームに戻ってしまいます。

それでも、動画チェックをすると自分でチェックが出来るので2回目に意識出来る様になって来ました❗まだ、まだ、大きい体を持て遊んでいますが中学生になってからが楽しみですね(^-^)

 

この6月になると高校生は東海インターハイに進めないと引退となります。

先日の県インターハイでは全国交流大会に出場したリレーメンバーが6年振りに揃いました。内二人は中学生まで一緒に練習し東海まで進みました。

いつもワキアイアイとやる時はやり、勉強と陸上に計画的に生活面もしっかりしていました。一人の先輩は娘と互角の力がありましたが、ベストが出ると怪我をする。を繰り返しもう少しどうにか出来なかったものか?と今でも思います(;_;)先日、こんなLINEをくれました。


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今後は大学や警察官目指してまた、忙しい日々になるようです❗

皆、頑張って成長しています\(^^)/

 

最後にメンバーではありませんがある長距離選手が練習をしていたのでアドバイスしました。関わりのある選手には頑張ってもらいたいです❗


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一段落中

とうとうサニーブラウンハキーム選手が頭角を現し9"97の日本新。男子のレベルは史上最高ですのでリレーは特に楽しみです。

 

女子は土井杏奈選手も11"52と全盛期に戻って来ていますが福島選手の動向がわかりません。、高校生の御家瀬選手11"54、世古選手児玉選手11"6台と男子のレベルからするとかなり東京オリンピックは厳しいレベルにあります。特に女子選手は大学1・2年生は記録が必ず落ちるので今の高校生のTOP選手も来年は厳しいでしょう❗となるとやはり実業団選手か大学3・4年生が伸びてくれる事を期待したいと思います❗

 

そして、レッスンに参加している小学生選手も地区予選も終わり一段落しています。只、自分の課題を県大会までに修正しようと取り組んでいます。

 

中学生は5月末に中間テストでしたが、既に期末テストに入っていますので今週は休み❗

県通信を集中して臨める様にテストを頑張って欲しいです👊👊👊

 

娘は6/22~の東海インターハイに向けフォーム修正を意識していると思います。

今回、県インターハイ400mの画像を見ても10cm高い選手と同じストライドでした。100mに於いても13"が切れない為、膝下と着地からリリースまでの修正ポイントを伝えていますがやるかやらないかは娘次第です。

そして、中学生から治そうとしない左手首の方向も指摘しました。f:id:rikujyou_oyaji:20190610100719j:image

今、取り組めば新人戦には変化しますが、何もしなければそのままと思います❗

 

少し選手と親の関わりに触れたいと思います。

小学生の時は親御さんが送迎から練習の様子、試合の用意など殆どを見ていたり準備されると思います。なので選手の頑張っている姿や言動なども把握されている事でしょう❗

しかし、中学生になると思春期に入り親御さんとの関わりが難しくなって来ると思います❗ それでも、どんな形でも親御さんが関わっている選手は伸びると思うし、コミュニケーションも取れています。 良くあまり言うと怒るので❗と聞きますがそれでも関わってたまには試合だけではなく練習している姿を見て上げて欲しいです。そうする事によって試合の結果だけに囚われる事はないと思います❗

 

私の母親は1回も練習も試合も来たことがありませんので陸上の話しをした事がありません⤵️今となって少し寂しい思い出ですが(^^;

 

なので親子で頑張っている選手を見ると良い関係を築けているなー❗と感じます(^-^)

 

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県インターハイ

金曜日は県インターハイ初日。

娘の400m予選は1番目なので朝から出動しました。


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到着後は以前、レッスンに参加してくれた短距離選手のお父さんよりハードルを頂きました。 

中学時代からバネのある走りで楽しみにしていましたが怪我の影響もありなかなかタイムも上がりませんでした。

しかし、次の目標も決まり最後のレースもしっかり走っていました❗

今後の飛躍をまた、楽しみに待っています。\(^^)/

ハードルは大事に使わせて頂きますm(__)m

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そして400m予選。

春季から体調は上がっているようですが、どれぐらい走れるかは練習を見ていないのでわかりません。

100m付近でTOPに立ちそのままゴール。

1着  1'01"48


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そして、2時間ほど空き準決

この走りでどれぐらい走れるかはわかるので注視していました。

2着  1'00"00   200m通過 27"8

本人は1着の選手に合わせて走っていたらしいですが見た目には余裕は感じられませんでした(^^;

 

いよいよ決勝。

7レーンなので内側から追い付かれるパターン。

スタート後、娘3人が100m付近で抜け、200mでは内側2人に抜かれました。準決勝もそうですがここからのスピードの落ちが顕著に出ていますので最後の直線では4位の選手にも抜かれ4着でのゴールとなりました。

4位  59"99

春季からは体調もしっかり上げてこれましたが1年の時と100mも400mも変わっていません。  練習をしたから伸びる考えではこれから東海IH, 新人戦、3年生と何も変わらないでしょう❗

一つ修正出来て来たのは腰が入る様になり、膝の割れが大分、修正されました。

 

只、一つ165cmぐらいの1・2位選手とストライドが同じでしたので今後、振り出し角度の修正でピッチを上げる事も必要だと感じました⤴️🏃

 

2日目は4継の予選、準決勝要因として4走として出場しました。

決勝まで行きましたので代走としては役割を果たせました❗

 

3日目はマイルリレー。


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予選、決勝共に2走での出走。

流れを作る重要なポジション。どこの学校も100m選手も投入しての総力戦。

1走からTOPを譲らず圧勝でした❗

 

流石に400mx5本、100mx2はきつかったのでしょう今朝から胃が痛いと戻して学校も休んでいましたが、新人戦はもう一段厳しくなるでしょう👊

レベルは違いますが土井杏奈選手も復活してきました❗一時は12秒台しか走れませんでしたので良い見本だと勝手に嬉しく感じています。

どうにか100mを12秒台に復活出来れば400mも変わるはずですのでキッカケを試行錯誤して行きます❗

 

 

選手それぞれの取り組み

日曜日午前中、教え子の県総体女子サッカーの応援に娘と行きました❗

先週の試合で引き分け事実上の引退試合。冬場も怪我に悩まされましたがどうにか出場出来るまで回復しました⤴️

ハーフタイムから15分程でしたが頑張ってきた姿を観れただけで満足でした。試合後、会いに行き、サッカーはどうだった?と聞くと団体競技の難しさはあったけど「楽しかった❗」と答えてくれた笑顔を見て、良いクラブ活動が送れたんだなー、と伝わって来ました(^-^)  次は国立大法学部を目指し受験モード突入ですが、また、笑顔を見れる日を楽しみにしています。

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午後からは娘も含め小中高と4名のレッスン。

小学生選手は地区予選から自分の修正ポイントがわかっているので、今日の芝生斜面を利用した変化走もしっかり、何も言うわなくても意識していました❗

 

娘は最近、取り組んでいる挟み込みからリリースするまでの膝と足首をロックさせる練習を行いました。

理解はしている様でしたが動作が今一、帰宅後、再度聞いてきたので、ある方法で漸く膝のロックが出来る様になりました❗


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伸びる為には今の取り組みを継続するのも大事ですが新たな取り組みも必要だと思います❗

 

そして、月曜日レッスンはいつもは野球選手1人ですが、この日は3名と賑やかレッスンとなりました。  特にこの3人は良く話します。 男女関係なくこう言う関係が築けるのもスポーツには必要ですね❗

日曜日の野球の試合では柵越えホームランを打った⤴️と教えてくれましたが、足や上体の使い方も大分、上手くなってきましたので驚きはしません。

まだ、まだ、伸ばせる要素はいっぱいあります❗❗❗

 

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ここからの流れが

小学生の地区大会も終わり、いよいよ県インターハイ、県交流大会、県通信と続きます。

県インターハイ以外は直接全国大会に結び付く重要な大会となります❗

 

その中でも中学生は全国通信を狙える位置にいます。  春先から3回の記録会に出場し、それなりの記録を出していました。

3回目の記録会前には修学旅行があり保々、まともに練習出来ていない状態で跳べませんでした⤵️  方やライバルの選手は追参ではありますが着実に記録を上げていました❗

 

その違いはなんでしょうか?

修学旅行前の日曜日レッスンを休んでいました。修学旅行もあり、その後の記録会で跳びたければ1日でも多く練習するはずですが休みました。で、助走でいつものように延びずに板に乗らないと不機嫌になっていました⤵️

 

結局は自分で計画性を持って試合当日までの流れを考えておらず点だけで試合をしているからです❗

 

娘が中2で全中に行った時は県通信前にある100mで追参でしたが標準で走り、これは行ける❗と実感しました。通信は女性の日に当たり、その後の選抜で100・200mを1日で標準を切る事が出来ました⤴️🏃

 

やはり、大事な試合前の流れは非常に重要です。この流れを作らないと運もついて来ません。  娘も今でもあれは奇跡だった❗と言ってるぐらいです。

休養や気分転換も大事なので仕方がありませんがやはりタイミングも大事だと思います❗

 

そして、娘も来週は県インターハイとなります。  100mのスピードが戻っていないので昨年同様400mですが最近、取り組んでいるポイントが生かせるかどうか?

学校クラブの指導は全員に対してなので結局は合えば伸びますが合わなければ伸びないだけです。  自分で自分に合うフォーム、練習方法を考えられる選手になっていって欲しいです❗

小学生地区交流大会

今日は鈴鹿市と三泗地区の記録会と小学生地区予選が行われました。

 

三泗地区は1名ですが無事通過。

自分の課題も再認識して県予選に向けて気合いが入っています(^-^)

 

鈴鹿市の地区予選では短距離100mに出場し体調が悪いなかでも目標を持って1着になりました❗


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中学生は修学旅行明けや1年生の学校生活に慣れないなか初めて学校から出場でした。

ハードルと幅跳びに出場しましたがアップの時間計算や跳べないとで機嫌が悪くなり自滅していました。  この様なレースに望む姿勢だとなかなか全国標準を目指すのも厳しいでしょう❗  生活面の計画性の無さが全て出ていました(;_;)


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中1選手はまずは学校生活に慣れる事が第一なのであまり記録に拘っていません。

練習もいろんな動きが出来るように高跳び背面跳びにもチャレンジしています。


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とりあえず、前半戦の山場が終わりましたがこれから県予選に向けてレッスンして行きます❗

 

そして、娘も来週は県IH。

最近は修正フォームに関する論文の抜粋や理論から再認識出来るように取り組んでいます。

自分に合ったフォームを如何に探求出来るか⁉️   


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