今日よりテストに入りましたが練習をする❗と言う事なので近くの競技場で行いました。
保々、貸し切り状態でしたが、その後、オリンピア選手や中学生数名が練習に来ました。
・バレーボール
・UFOバランス&メディシンスパイダー
・ジャンプアジリティ
・スキップ&ステップ&バウンディングいろいろ
・スタート練習x4
摺り足は昨年より継続して取り組んでいるので出来ていますが、ブロックが蹴れていないので膝が延びずに腰が入っていません❗
画像は1歩目摺り足です。
・100mコーナーマーク走x2
・100mコーナー走90%x2
・200mペースラン30"切り 28"57
昨年よりオーバーストライドは改善されていますが、まだ、スピード練習を始めたばかりなのでピッチがありません。
200mペースランも、90%で余裕を持って走る事をポイントで行いました。
本人の感覚では31"だそうですが、それだけ調子は良くないそうです(^^;
テスト勉強と寝不足の中、あまり調子は良くないようですが、それでも無理せず最低限ポイントを持って練習が出来ています。
テスト明けからはいよいよ本格的にスピード練習に入ります。